Sessió 13

Ara que ja sabeu quin equipament porteu i quin és el terreny per on circulareu, falta que us informeu del tipus de nutrients més adequats per prendre el dia de la sortida.

Activitat 1: Dibuixa la piràmide dels aliments i les racions diàries de cada nutrient que ha de menjar una persona al dia.

Activitat 2: Busca i relaciona diferents tipus d'aliments i dietes per a esportistes.

Activitat 3: Digues quines poden ser les conseqüències d'una mala alimentació.

Activitat 4: Fes una dieta adequada per al dia de la sortida calculant la despesa calòrica que realitzarem.

Excel: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-zsfVZTaWvukgmZmBSpZpl84EDE9s3Imw9pqNuV8nkk/edit?usp=sharing